本教程由留学美国的Gloria文学硕士为世博英语网站独家撰写
健康生活（一）
几乎每个人都会生病，大病小病，生理上的，心理上的。如果不高兴，不舒服，最好的办法当然是去看医生。所以今天，我们就来看看如何用英语来表达一些健康问题：
- I’m on a diet to lose weight. 我正在节食减肥。现在人民生活富裕了，胖人也变得多了起来。可是，太胖了并不是一件好事，不仅生活不便，更容易生病。所以各种减肥方法层出不穷，这在美国也不例外。美国的胖子，胖起来十分离谱，让我总觉得是不是食品里激素太多了。而且，特别胖的人都是来自社会中下阶级，所以“胖”也成了社会地位的标志。不过，不管怎样，多做运动才是最好的健身之道！
- I didn’t sleep a wink last night. 我昨晚就没合眼。Wink的本意是“眨眼”，在这句话里当“一眨眼的功夫”讲。晚上不睡觉，原因很多，最常见的就是失眠。据说，美国有很多人都有失眠的症状，我来美国后，也填了失眠的毛病，可能是生活压力太大了吧。
- I was all over the bed. 我没睡好觉。这句话形象地描述了一个人睡不着，在床上翻来覆去的样子。不过，“翻来覆去”在英语里有一个很好的对应，就是“toss and turn”。
- I need my beauty sleep. 我需要睡“美容”觉。Beauty sleep指的是晚上的睡眠。古时候人们“日出而作，日落而息”还真是有道理，不仅符合人体生物钟的运作规律，还养颜美容。睡不好觉，长黑眼圈，精神不好，对美容养生没什么好处。Beauty sleep是人们常常用到的词，比如下面的对话里：– Hey, mind coming here for a party? – Of course not, but I can’t stay up late. I need my beauty sleep. （—嗨，介意来我这儿开派对吗？—当然好啦，不过我不能待的太晚。我要睡“美容觉”。）
- You look pale. 你看起来很苍白。生病了，没睡好觉，脸色就会不好看，一副病兮兮的样子。看段对话吧：– You look pale. I guess you didn’t sleep well last night. – Didn’t sleep well? Well, I didn’t sleep at all. （—你看起来很苍白。我猜你大概昨晚没睡好吧。—没睡好？我压根就没睡。）
- You eyes look swollen. 你的眼睛看起来好肿啊。还记得我们讲过“Your peepers look pooped”这句话吗？Swollen是肿胀的意思，而pooped是劳累的意思，不过，在一些情况下，两个还是可以互换使用的。
- I’m under a lot of pressure. 我现在压力很大。Under pressure的意思就是“在压力下，有很大压力”。Under这个介词类似的用法还有：Under attack （被袭击），under arrest （被逮捕），under control （在控制之下）等等。
- I need to relieve my stress. 我需要放轻松。Stress和pressure是同义词，都是“压力”的意思。Relieve the stress就作“疏解压力”讲。比如这个人说：My work is overwhelming, and I really need to relieve my stress. （我的工作太多了，我真的需要放松一下。）
- I’m depressed. 我很沮丧。千万不要小看depression（抑郁症），这和失眠一样，是老美经常犯的毛病。不过，我觉得国内很多人一定也有这种症状，只不过是自己不知道罢了。得了抑郁症，做什么事情都没兴趣，容易疲劳，而且心情不能够晴朗起来，总觉得不顺利的事一件接着一件。这个毛病久了，会严重影响正常的生活，所以一定不要忽视，找心理医生解决问题。我有一个朋友一直有这个问题，最后我终于试探的说：I think you are under depression. 她恍然大悟，说：I didn’t realize I’m fucking depressed! 呵呵，话虽然粗了一点，但是也正说明她心情很不好。但是，I’m depressed不一定非得指自己得了抑郁症，它也可以指暂时的心情不好。
好，关于健康问题，我们今天就聊到这里。一定好好保养自己哦，下次见！